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 すこーふのプロフィール 


これまでの経歴

新卒後

新卒で株式会社メトロシステムズに入社し、DBMS「PostgreSQL」のサードパーティ開発を3年ほど担当しました。

一応、全行程を担当しました。
最初はともかく、終盤は上司と自分だけの現場だったので。

上司の厳しさと自分のメンタルの弱さにより、職場で涙を流したことが何度もありました。
ちなみにこの時、デスクワークとスーパーの弁当生活により、学生時代と比べてウエストサイズが2インチ増えていました

家業の手伝い+副業開始
仕事の悩みに加えて、実家の工場が人手不足ということで退職。

実家の工場で凡庸旋盤の仕事を2年半していました。
この時にブログを始めましたが、600字書くのに半日かかる始末。
1か月ほどで挫折しました。
一人暮らし再開+筋トレ開始
実家の仕事が落ち着いてきたので、一人暮らしを再開。
派遣で軽作業の仕事をしつつ、副業を試しました。
ブログ、動画投稿、クラウドのライティングを始めるが対して稼げませんでした。

この時から少しずつ体を鍛えています。
大きな風呂目当てでフィットネスジムに登録し、毎日通うついでに筋トレしてました。
途中で16時間断食も開始
コロナウイルスに備えて実家に帰る。
2020年に入り、コロナウイルスが蔓延。
一人暮らしは危険と判断して実家に帰りました。
蓄えはあったので、VRゲームの開発に挑戦。
しかし、1年たっても完成形が見えておらず、頓挫気味です。
少し本気でボディメイク
どれもうまくいかない中、落ち込んでもいられないのでボディメイクに力を入れました。
結果、約2か月で6.4㎏の減量に成功。
そこから体重は停滞気味ですが、筋肉は着実に増えていきました。
具体的には、片腕腕立て伏せができるぐらいです。

家業の手伝い+副業開始
仕事の悩みに加えて、実家の工場が人手不足ということで退職。

実家の工場で凡庸旋盤の仕事を2年半していました。
この時にブログを始めましたが、600字書くのに半日かかる始末。
1か月ほどで挫折しました。

実績

11月1日から3か月間の体重グラフ
11月1日の体重は68.9kgでしたが、12/31には62.5kgに減っています。(-6.4kg)
リーンゲインズ+週1のカロリー制限(500kcal)でここまで減らせました。
体形変化の様子
体重だけでなく、体形もよくなりました。
2021年10月26日の時点で結構鍛えていたつもりでしたが、正しい知識の有無でここまで成果が変わります。
体形変化の様子
体重だけでなく、体形もよくなりました。
2021年10月26日の時点で結構鍛えていたつもりでしたが、正しい知識の有無でここまで成果が変わります。

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効率よく細マッチョを目指すためにリーンゲインズの実践法を紹介
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